Informujemy, że ta strona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce.
Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. x

Wczasy zdrowotne w Leśnym Dworku

Podczas pobytu w naszym ośrodku, będą Państwo żywieni zgodnie z założeniami diety dr Ewy Dąbrowskiej. Podstawą stanowią warzywa ubogie w skrobię, jak na przykład: korzeniowe (marchew, buraki, seler, pietruszka, rzodkiew), kapustne (kapusta, kalafior, brokuł), cebulowe (cebula, por, czosnek), dyniowate (dynia, kabaczek, ogórki), psiankowate (pomidor, papryka), liściaste (sałata, natka pietruszki, zioła) (Jeśli jest potrzeba skrócenia tekstu można wyrzucić nazwy warzyw z nawiasów-przykłady). Równocześnie można spożywać niskocukrowe owoce takie jak: jabłka, grejpfruty, cytryny i nieduże ilości jagód. O urozmaicenie smaku zadbają różnego rodzaju przyprawy i zioła jak czosnek, chrzan czy pietruszka. Warzywa będą przyjmowane w wysoko przyswajalnej postaci zup, soków, surówek lub gotowane bez dodatku tłuszczu.

Wśród napojów poleca się picie: wody, soków warzywnych i owocowych, herbat owocowych lub ziołowych, kompotów bez cukru, wywarów z warzyw.

W czasie diety nie będą Państwo spożywać żadnego rodzaju zbóż i orzechów. Ponadto w menu zabraknie ziemniaków,  roślin strączkowych,  czy powszechnych, acz często nadużywanych składników polskiego stołu jak chleb, mleko, olej, mięso, czy bogate w cukry owoce.

W przypadku alergii pokarmowej należy wykluczyć pokarmy alergizujące i nietolerowane w oparciu o testy na alergie i nietolerancje pokarmowe. Istnieje też wersja eliminacyjna diety warzywno – owocowej, czyli wykluczenie pewnych pokarmów, a zwłaszcza:

  • ogórków kiszonych i soli u chorych z nadciśnieniem i również u chorych z obrzękami, gdyż sól zatrzymuje wodę i zwiększa ciśnienie krwi,
  • gotowanej marchwi, dyni, buraków, musu z jabłek i soku z marchwi u chorych z cukrzycą, gdyż warzywa gotowane zwiększają poziom cukru we krwi.

 

Na czas trwania wczasów odchudzających zaleca się ograniczenie lub eliminacje wszelkiego rodzaju używek. Warto też zaprzestać spożywania kawy, mocnej herbaty, alkoholu, ani nie palić papierosów.

 

Polityka Prywatności
realizacja: kokoma.pl - strony www Koszalin